Adaptabilita znamená schopnosť zmeniť váš spôsob myslenia a konania tak, ako si to situácia vyžaduje. Flexibilita znamená schopnosť rýchlo reagovať na nové okolnosti a nájsť kompromis s inými ľuďmi, v prípade spolupráce. Adaptabilní a flexibilní ľudia majú radi zmeny a vidia ich ako príležitosť. Sú kreatívni a neboja sa zlyhať, pretože vždy nájdu kreatívne riešenia problémov. To z nich robí aj cenných zamestnancov. Zmena je pre nás stresujúca, pretože vytvára neistotu. Keď sa vám stane niečo veľké, začnete sa pýtať „Ako to zvládnem? “ alebo „Čo prinesie budúcnosť?“. Nemali by ste ignorovať stres, ktorý vám spôsobujú šance. Namiesto toho, aby ste ho ignorovali, by ste sa mali zaoberať príčinami stresu.
Keď zažijete zmenu, ste najskôr v popretí, potom cítite hnev, potom preskúmate možnosti, ako urobiť zmenu zvládnuteľnejšou a nakoniec ju prijmete a budete s ňou žiť. Dokážeme sa naučiť, ako lepšie zvládať a riadiť zmeny. Najdôležitejšie je zostať v pokoji, porozumieť vašim emóciám a zostať pozitívny. Musíte tiež vedieť a prijať veci, ktoré nemôžete zmeniť a sústrediť svoju energiu na to, čo dokážete ovládať. Na pracovisku čelíte neočakávaným situáciám a negatívnej kritike. Bude lepšie, ak si urobíte chvíľku pauzu, aby ste nezareagovali v hneve. Požiadajte ľudí o pomoc a dôveru vo vašu schopnosť riadenia. Môžete využiť akúkoľvek negatívnu kritiku vo svoj prospech, ak prijmete iba kritiku a do budúcna sa zlepšíte.